Follow your way, and let people say whatever Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно

http://www.komarovskiy.net/knigi/rost-i-razvitie-a-takzhe-nekotorye-melochi-nedostojnye-otdelnoj-glavy.html

As the child grows and develops, parents are increasingly concerned about the issue - such as whether we like it? Terrible, if my mother's girlfriend has a baby of the same age, which is something it is doing so that our still does. At once there is an irresistible urge to rush to the doctor for the final eradication of the existing "shortcomings."

In this regard, the first piece of advice:do not waste time and nerves for permanent "irregularities" in their own child.Believe me: really serious disease in which the baby will not be able to learn to crawl, sit, or walk, are rare.It is very unlikely that your child has no teeth appeared that all his life he preferred to eat from the nipple to the process of crawling gave him more joy than walking. No fuss - all the time. But this time, in each case individually. And do not rush things - all learned, and your learn.You only get the main thing - parents are obliged to do everything really depends on them to render tribute to the impact on growth and development of the baby. And this - the right care, feeding management, massage, gymnastics, hardening, fresh air.And if a child from birth "something wrong" (congenital or hereditary diseases, birth trauma, low weight, allergies and so on. N.), It says only one thing - the event, it is desirable for the child is absolutely normal when health problems become mandatory. Because of the weak and sickly child's infringement of the above principles of care is not just bad, and very dangerous.Weak and sickly impossible to live in conditions of overheating, with no permanent residence in the fresh air and swimming for it - a powerful stimulant, allowed to become the same as everyone. And vitamin D it requires, and citrus fruits with chocolate is more dangerous, and the carpets in the room even more harmful.I really do not want to talk in the book about that, and when it should happen with the child. The mentality of parents, especially beginners - a very fragile thing, and I really am afraid that you will spend your last nerves to study the so-called "standards."So faithfully do what is up to you. And everything else: notice shortcomings, timely diagnosis, to send for examination or consultation, appropriate treatment - you do not. This is the second half of the way, which can pass only a doctor, but as long as you get over half of the first - will be in the clinic is not when he wants, and when you will be scheduled to come (in the age of one month, three months, six etc.). Once again, pay attention: if a little "not normal" - self-will. If it is absolutely "not normal" - it's not parents should be noted, and the doctor. And he's certainly noticed, you just give him that opportunity.If the morbid curiosity because you're still trying to independently determine the "correct", "timely" and "normal" child, remember that you can not approach the child from the standpoint of mathematics. There can be no definitive standards - how many have to eat, how much must weigh what must be a long and so. D. All of the above is important, but not essential. Much more importantly, the reaction to his surroundings, appetite, sleep and health.A lot of time (when it begins to hold head, sit, stand, crawl) depend on the educational system, ie. E. Parents. For example, if the child sleeps on his stomach, the head before he holds in comparison with the baby sleeping in the back. The more actively massages and gymnastics than cool water when bathing, the smaller the child extra kilos (or grams - does not matter) - the better developed muscles, the greater the opportunity to sit in a timely manner, crawl, stand up, go.There are things about which, however, ought to know something, and we will do is quite simple - call the spade a spade, paying attention to the points of fundamental importance for the health of the child and his parents a peace of mind.In general, the intensity of the brain development of children depends on the number of stimuli, they received: the more you can see and hear, the more you can feel the skin, the better. About you a sense of proportion, of course, do not forget.

Peeglisaal ja esimene trenn

Esimest korda saime kokku teisipäeval, meid oli kuskil 9-10 emmed koos lastega.
Arvasin, et nii palju ei tule inimesi kohale, aga oli väga vahva, et saime kokku, saime möllata, joosta:)

Meie Annaga tulime esimestena, tegime uksed lahti, tuulutasime natukene.
Kui järgmine kord saame kokku üritan ikka rohkem pilte teha, et teised ka näeks millega meie seal tegeleme.
Käisime Annaga Pelgulinnas ka Solvi juurest võimlemast, küsisime nõu kuidas huvitavamaks muuta treenni ja mis vahendid saab kasutada, kui meil mitte midagi ei ole. Spartas ka käisime, trenn rohkem oli mõeldud emmedele ja oli väga hea. 


Tagasiteel koju käisime läbi Hansaplandis, ja seal oli oh ime... juba jõulud!

Seal on nii ilus, kui saate minge vaatama.

Beebimassaaž ja kehaline arendamine

Massaaž tekitab lapse ja vanema vahel tugeva sideme, kannab edasi armastust ja hoolivust.Rahustav, silitav kontakt ja armastavad puudutused esimestel elupäevadel on tähtsad lapse emotsionaalsele kui ka tervise arengule.Massaaž tekitab lapse ja vanema vahel tugeva sideme, kannab edasi armastust ja hoolivust. Samuti aitab massaaž ja võimlemine ära hoida ka beebidel tekkivaid lihaspingeid.

Massaži teostamise tingimused ja põhitõed:

1. Tee massaaži vaid tervele, heatujulisele imikule, kellele ei ole eriarsti poolt määratud spetsiaalset ravi.
2. Imiku kehapinna nahk peab olema terve, puhas ja kuiv.
3. Masseerija käed peavad olema hoolitsetud, terved, eheteta, soojad, kuivad ja küüned lühikesed.
4. Ruum, kus tehakse massaži, tuleb eelnevalt kindlasti õhutada (hapniku tarvidus massaži ajal tõuseb mitmekordselt) ja õhutemperatuur olgu 22 kraadi.
5. Massaži on soovitatav teha söögi- ja unekordade vahel (umbes tund enne või pärast söömist)
6. Mida noorem on imik, seda vähem võib jäset sirutada (sirgeks tõmmata). Jäsemed peavad olema keskmises füsioloogilises asendis, st. kergelt painutatud kõigist liigestest.
7. Massaž peab looma imikule hea tuju. Vastumeelsuse puhul katkesta massaž.
8. Räägi lapsega, vaata silma, laula talle massaži ajal. Füüsilise ja vaimse kontakti loomiseks on esimestel elunädalatel olulisem imikut silitada, see rahustab last. Silita kasvõi lapse pead ja nägu.

Õpeta ja harjuta imikuga roomamist. On väär arvata, et mõned imikud ei peagi roomama. Aseta 3-4 kuu vanuselt imik põrandale, seal on tal turvaline ja avarus kutsub imikut liikuma. Roomamine ja neljakäpukil liikumine on ettevalmistus istumiseks, seismiseks, kõndimiseks, hea rühi arendamiseks. Imik võib istuda alles siis, kui ta ise suudab istuma tõusta ja kui selg jääb seejuures sirgeks.

2-3 elukuul võivad imikut häirida gaasivalud – need algavad tavaliselt peale söömist, enamasti õhtutundidel ja ajavad uinunud imiku üles. Gaasivalud on tingitud kas närvisüsteemi ebaküpsusest, kõrgenenud või alanenud lihastoonusest. Mõnede asjatundjate arvates tekivad valud sellest, et imik vahetab söömisel liiga kiiresti rinda ja ei saa seetõttu viimasena tulevat rasvasemat järelpiima. Kindlasti suurendab gaasivalude riski see, kui ema menüüsse kuuluvad shokolaad, kohv, kapsas, õunad, pähklid, maitseained.

Meeleheitlik nutt võib kesta mitu tundi ja last on väga raske rahustada. Ka siin tuleb abiks silitav ja vibreeriv massaž kõhule, mida teostatakse ümber naba, kellaosuti liikumise suunas. Pane last sageli kõhuliasendisse – see asend masseerib ta kõhukoopa elundeid. Võta laps rinnale kõhuga enda vastu, laula ja kiiguta teda. Rahustavalt mõjub ka lapse kõhule pandud soe õlimähis, vahel aitab soe vann.

I-III kuu vanuse imiku kehaline arendamine ja massaaž

Aseta imik mähkimislauale nii, et tal oleks vaba ja mugav olla. Mida noorem imik, seda vähem siruta jäset. Imiku käed ja jalad peavad olema keskmises füsioloogilises asendis, st. Pisut kõverdatud kõigist liigestest. Imik peaks lebama jalgadega masseerija suunas.

Arvesta imiku naha õrnust, samuti närvilõpmete kõrgendatud ärrituvust, tee massaži väga ettevatlikult ja sujuvate liigutustega. Nahka ei ole vaja eelnevalt määrida talgi või kreemiga. Masseerides väldi rõhumist liigestele. I – III kuu vanuse imiku massaži teostamiseks kasuta kahte põhilist võtet – silitamist ja hõõrumist. Silitamine on sissejuhatav, pindmisem ja õrnem kui hõõrumine.

Silitamine toimub pihkudega, jõudu ja survet rakendamata perifeeriast südame suunas, vastavalt vere- ja lümfivoolu kulgemisele. Hõõrumine on veidi intensiivsem võte. Tee kergelt survestatud sõrmega (tavaliselt kasutatakse 2-4 sõrme) ringjaid alt-ülenevaid liigutusi. Pöialt kasuta sealjuures toestuseks, kuid samal ajal liigub ta sõrmede liigutusega vabalt kaasa. Massaži alusta tavaliselt jäsemetest. Järgneb rindkere ja seejärel seljalihaste massaž.

Jalgade massaaž:

1. SILITA tall alt üles-alla 4 -6 korda

2. HÕÕRU talda pöidlaga pöiavõlvide tugevdamiseks 4 – 6 korda, immiteerides numbreid.

3. Punkteeri 3 – 5 korda.

4. SILITA nii talla alt kui pöia pealt

5. Sääre- ja reielihased: SILITA piki lapse jäset kubeme suunas, kord jäseme sisemist, kord välimist pinda 4-6 korda

6. Välimiste – tagumiste lihaste HÕÕRUMINE 4 -6 korda. Põlveliigesest mööduda ettevaatlikult.

7. Lõpeta rahustava SILITAMISEGA 3 – 4 korda.

Harjutused jalgadele

1. Haara õrnalt liigesest kõrgemalt ja tupsuta pöida tallaga toe vastu – seejärel silita pöia pealmist pinda 4 – 6 korda.

2. Ringid puusaliigestele: hoides imiku painutatud põlvi vaheldumisi ja koos lõõgastava raputamisega sooritada puusaringe väljaspoole suunas 4 – 6 korda.

Käte massaaž

1.  SILITA piki kätt sõrmedest kaenla suunas, kord käe sisemist kord välimist pinda 4 – 6 korda

2.  HÕÕRU mööda lihaseid käe kaugemast osast südame suunas, ettevaatlikult küünarliigesest mööda 4 – 6 korda.
3.  Lõpeta rahustava silitamisega 3 – 4 korda.

Hajutused kätele

1. Laps selili, käed painutatud rinnal, anna pöidlad imiku käelabadesse ja pehmelt vaheldumisi siruta käsi üles ja alla 4 – 6 korda

2. Sama haardega rista lapse käed rinnal (kalli-kalli) ja pehmelt siruta neid kõrvale 4 – 6 korda.

Rindkere ja kõhu massaaž

1. SILITA kahe käega õlgadelt alla rinnaku suunas ja rinnaku poolt külgedele (rinnanäärmeid mitte puudutada) 4 – 6 korda
2. SILTA sõrmedega roietevahelisi alasid 4 – 6 korda
3. SILITA kõhu piki- ja põikilihaseid, kusjuures tee seda õrnalt ja kellaosuti liikumise suunas umber naba 2 – 4 korda
4. Vibreeri kergelt ja “mängi klaverit” kõhulihastel 4 – 6 korda
5. Lõpeta silitustega 2 – 6 korda

Seljalihaste massaaž

1. SILITAMINE – silita käelabadega õlgadelt ülalt-alla piki seljalihaseid tuharatele ja alt üles käte selgmise pinna abil õlgadele. (nagu “pintseldades”) 4 – 6 korda
2. HÕÕRUMINE – soorita sõrmedega liigutusi: tuharatel kubeme piirkonda ja mööda selja pikilihaseid õlgadeni 4 – 6 korda. Too käed alla tagasi silitades alt ülesse aga jälle hõõrudes.
3. Lõpeta vibreeriva rahustava silitamisega 4 – 6 korda

Harjutused

1. Imik lamab selili. Võta tema mõlemad käed ja jalad enda kätte, teise käega suru beebi pea rinnale. Kiiguta last kumeral seljal “üsasiseses” poosis.

2. Tõsta last sirgetel kätel kõhuli, selili, külili. Lase lapsel end igas asendis sirutada.
3. Jälgi, et lapse keha ja jäsemete asend nii kõhuli kui selili oleks sümmeetriline, õpeta sümmeetrilisi liigutusi, too jäsemeid kokku keskjoonele.

IV – VI kuu vanuse imiku kehaline arendamine ja massaaž

Kõik I – III kuu vanuse imiku massaži- ja võimlemisvõtted sobivad, neid võib sooritada intensiivsemalt ja kordade arvu suurendades. Imik saab teadlikuks oma kehast, omandab kiiresti kogemusi ja oskusi, õpib oma kehaasendit muutma. Soov saada kätte uus mänguasi sunnib teda lihaseid pingutama. 4 – 5 kuune imik pannakse mänguaeda või põrandale, kus ta proovib end küljele keerata, tõstab kõhuliasendis rindkeret, püüab end selili keerata ja kõhuli edasi roomata.

Jäseme- ja tuharalihastele võib lisada muljumisvõtteid, mis meenutavad sõrmedega taigna sõtkumist. Peale seda võtet teostada rahustavat vibreeriavt silitamist 4- 6 korda. Lisanduvad järgmised harjutused:

1. Laps on selili. Suru tema vasaku jala põlv maha. Parema käe randmest hoides tõsta laps poolistesse. Sama tee paremast jalast hoides ja vasemast käest tõstes.
2. Laps on selili. Tõsta tema kõverdatud jalg üle sirge jala. Laps hakkab pöörama. Kui koputad sõrmedega kergelt beebi abaluule, pöörab ta end kõhuli. Kui laps ei pööra, säti tema alumine käsi ette üles ja lükka teda veidi õlast.

3. Laps on kõhuli. Tõsta ta puusadst või kehast kätele või küünarvarstoengusse ning kiiguta õrnalt edasi-tagasi külgedele.

4. Laps on kõhuli. Roomamise stimuleerimine: haara pöidadest, tõsta kergelt painutatud põlved toe kohalt, raputades lõõgasta alajäsemete puusavöötme lihaseid, seejärel aseta painutatud jalad kõrvale konna asendisse, hõõrudes samal ajal pöidlaga tallaaluseid. Laps reageerib äratõukega.

VII – XII kuu vanuse imiku kehaline arendamine ja massaaž

Vajadusel sooritada ka IV – VI kuu vanuste imikute massaži- ja võimlemisharjutusi.

1. Neljakäpukil liikumise stimulatsioon. Laps on kõhuli. Pane vasak peopesa rindkere alla, parema käega painuta lapse parem jalg kõhu alla, laps tõuseb sirutatud kätele. Kiiguta last ette-taha-küljele – see arendab lapse tasakaalu ja tugevdab tema lihaseid. Korda teise jalaga.
2. Laps on põlvili. Tõsta parem, siis vasak painutatud jalg ette tallale, kiiguta last ette-taha-küljele.
3. Laps seisab seljaga sinu poole. Haara vasema käega põlvede ümbert, parema käega painuta lapse rindkere ette, sellest asendsit tõuseb lapse ise tagasi püsti.

4. “Käru”: hoia last puusadest, hiljem põlvedest kinni ja tõsta ta kätele. Laps hakkab paremini liikuma, kui kallutad ta hea veidi külgedele.

5. Lapse jalad on ümber su puusade. Kalluta teda tahapoole ja lähteasendisse tagasi. Toeta selga!

 Autor: Raja Siimann

ПЛАН РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ОТ 1 ДО 2 ЛЕТ

Развитие логики. 

1. «Собери только» (учиться выбрать из разбросанных предметов только определенные - по заданию мамы. Например – сложи в коробочку только шишки, только красные предметы и т.п.). 2. Учиться сортировать предметы (по форме, по размеру, по цвету). 3. Собирать простейшие пазлы или картинки разрезанные на части (в полтора года это будут пазлы из двух деталей, более сложные формы средний ребенок обычно учиться складывать самостоятельно после двух лет). 4. Собери из частей – игры из мягких конструкторов (ковролин,фетр) или бумажных шаблонов, играя с которыми, ребенок учится складывать простейшие фигурки - домик, грибочек и т.п. из 2-3 деталей (самодельные конструкторы подойдут намного лучше, так как у мамы возникает возможность сделать конструктор, исходя из индивидуальных особенностей ребенка). 5. Игры с рамками-вкладышами и их бумажными аналогами: 6. Ближе к двум годам – собирание пирамидки из кубиков разного размера: 7. Сложи стаканчики, построй башню из стаканчиков: 8. Задание на усложненную классификацию по типу «найди большой желтый кружок», «найди маленький синий квадрат» (такие задания больше подойдут детям ближе к двум годам, при условии, что ребенок уже хорошо различает предметы по форме и цвету и освоил простейшую сортировку) . 9. Игры со всевозможными сортерами. Развитие внимания. 1. Игра в «Найди пару» - с носочками, варежками, карточками (лото). 2. Игра «Что в этой комнате?» - по заданию мамы искать «что в этой комнате красное, твердое, мягкое и т.п.». 3. Игра «Где в этой комнате»? (найди, где в этой комнате белый медвежонок, твоя любимая кукла и т.п.). 4. «Найди по звуку» - мама прячет в комнате играющую музыкальную игрушку – малыш должен найти ее по звуку. 5. «Найди маму» - игра в прятки (мама прячется так, чтобы найти ее было очень легко, иногда подсказывает – зовя малыша к себе). 6. «Найди похожий узор» - разновидность игры «найди пару» - найди предметы (платочки, варежки, шапочки) с одинаковым узором (обычно для этого используют нарисованные или распечатанные пособия). Изучение свойств предметов: 1. Большой-маленький. 2. Названия цветов (как базовых – синий, красный и т.п. так и нетипичных – салатовый, розовый и т.п.). 3. Изучение геометрических фигур (круг, квадрат и т.п.). 4. Один-много. 5. Горячий-холодный. 6. Высокий-низкий. 7. Вверх-вниз. 8. Предлоги. 9. Грустный-веселый. 10. Твердый-мягкий. 11. Грязный-чистый. 12. Спереди-сзади. 13. Сухой–мокрый. 14. Колючий. 15. Гладкий. 16. Шершавый. 17. Легкий –тяжелый. Лексические темы: 1. Посуда. 2. Рыбы. 3. Растительность (деревья, кусты, трава, цветы, листья). 4. Машины. 5. Кораблик. 6. Домики. 7. Цветы. 8. Грибы. 9. Мой дом (кухня, ванная, туалет, прихожая, гостиная, спальня, детская, шкафы). 10. Город (улицы, дома, дворики, проезжая часть, общественный транспорт, парки). 11. Овощи, фрукты. 12. Продукты, еда. 13. Животные домашние. 14. Животные дикие. 15. Одежда. 16. Мебель. 17. Птицы. 18. Части тела, части лица. 19. Насекомые (муравей пчелка и т.п.). 20. Солнышко, тучки, месяц, луна, звезды, дождь, снег, лужи. Творчество. 1. Рисование: восковыми мелками, красками, фломастерами (лучше брать на водной основе (“washable”) – они хорошо отстирываются). Карандашами в этом возрасте деткам рисовать как правило трудновато – нужно делать сильное усилие, чтобы оставить след на бумаге, кроме того они быстро ломаются. 2. Учить пользоваться красками – мыть кисточку после каждого цвета, смачивать кисточку в воде. 3. Рисование пальчиками. 4. Рисование губкой (полосочками и штампиками, вырезанными из губки для мыться посуды, для рисования губкой используется гуашь или пальчиковые краски). 5. Рисование силуэтов: из листа бумаги делается трафарет - внутри листа вырезается простой силуэт - например, елочка, домик, грибочек. Трафарет накладывается на чистый лист бумаги, малыш разукрашивает окошко трафарета (силуэты елочки, грибочков и т.п.). В конце работы трафарет удаляется и на нижнем листе бумаги остается симпатичное детское творчество. 6. В игровой форме начинать учиться рисовать линии (вертикальные, горизонтальные), ближе к 2 годам – кружки. Важно – навыки рисования линий и кругов в этом возрасте очень индивидуальные, кто-то учится этому позже, кто раньше, обязательно нужно учитывать интерес и способности малыша. 7. Ближе к двум годам можно начинать осваивать раскрашивание (тоже очень индивидуально - все - таки большая часть детей успешно осваивают это умение где-то после двух). Учиться раскрашивать лучше красками – такая техника намного легче для ребенка. Можно начинать обучение, раскрашивая вырезанные из бумаги силуэты рыб, грибочков и т.п. 8. Лепка из пластилина, теста – учить отщипывать комочки, прикреплять их к бумаге (выполнять композиции «покорми курочку зернышками, сделай собачке котлетку" и т.п.), делать колбаски, лепешечки, прятать в пластилин/тесто предметы и находить их, резать тесто ножичком, раскатывать скалочкой, оставлять на тесте отпечатки, вырезать фигурки специальными формочками (похожими на формочки от печенья). В описанных навыках лепки все также индивидуально – что-то ребенок легко усвоит в 1,5 года, что-то «придет» уже после двух – у всех по-разному. 9. Аппликация из бумаги (различной фактуры), аппликация из рваной бумаги, аппликация из «скомканной» бумаги. 10. Аппликация крупой. 11. Аппликация на тесте (на тесто выкладываются различные предметы (фасоль, мозайка, желуди и т.п и вдавливаются в тесто - получаются интересные орнаменты). 12. Поделки, сочетающие в себе различные техники (лепка и моделирование, аппликация и лепка и т.п.). Творчество. Рисование: восковыми мелками, красками, фломастерами (лучше брать на водной основе (“washable”) – они хорошо отстирываются). Карандашами в этом возрасте деткам рисовать как правило трудновато – нужно делать сильное усилие, чтобы оставить след на бумаге, кроме того они быстро ломаются. Учить пользоваться красками – мыть кисточку после каждого цвета, смачивать кисточку в воде. Рисование пальчиками. Рисование губкой (полосочками и штампиками, вырезанными из губки для мыться посуды, для рисования губкой используется гуашь или пальчиковые краски). Рисование силуэтов: из листа бумаги делается трафарет - внутри листа вырезается простой силуэт - например, елочка, домик, грибочек. Трафарет накладывается на чистый лист бумаги, малыш разукрашивает окошко трафарета (силуэты елочки, грибочков и т.п.). В конце работы трафарет удаляется и на нижнем листе бумаги остается симпатичное детское творчество. В игровой форме начинать учиться рисовать линии (вертикальные, горизонтальные), ближе к 2 годам – кружки. Важно – навыки рисования линий и кругов в этом возрасте очень индивидуальные, кто-то учится этому позже, кто раньше, обязательно нужно учитывать интерес и способности малыша. Ближе к двум годам можно начинать осваивать раскрашивание (тоже очень индивидуально - все - таки большая часть детей успешно осваивают это умение где-то после двух). Учиться раскрашивать лучше красками – такая техника намного легче для ребенка. Можно начинать обучение, раскрашивая вырезанные из бумаги силуэты рыб, грибочков и т.п. Лепка из пластилина, теста – учить отщипывать комочки, прикреплять их к бумаге (выполнять композиции «покорми курочку зернышками, сделай собачке котлетку" и т.п.), делать колбаски, лепешечки, прятать в пластилин/тесто предметы и находить их, резать тесто ножичком, раскатывать скалочкой, оставлять на тесте отпечатки, вырезать фигурки специальными формочками (похожими на формочки от печенья). В описанных навыках лепки все также индивидуально – что-то ребенок легко усвоит в 1,5 года, что-то «придет» уже после двух – у всех по-разному. Аппликация из бумаги (различной фактуры), аппликация из рваной бумаги, аппликация из «скомканной» бумаги. Развитие речи и артикуляции. 1. Продолжать учиться звукоподражанию, учить как говорят животные (ква-ква, бум-бум и т.п.) - если малыш еще плохо говорит. Если развитие речи в норме – продолжаем осваивать те звукоподражания, которые еще не освоили – тренируем речевой аппарат (учимся произносить сложные звуки в простых звукосочетаниях). 2. Учимся дуть (выдуваем мыльные пузыри, задуваем свечки, сдуваем ватные шарики и т.п.) – навык индивидуальный – у многих он развивается уже после двух лет. 3. Выполнять пальчиковую гимнастику, развивать моторику. «Мама-радио» - стараемся много говорить с ребенком, сопровождать обсуждением большинство действий и дел (давай одевать шапочку, штанишки, сейчас будем кушать, смотри, какой цветочек и т.п.). Стараемся говорить с ребенком медленно и четко (чем медленнее и четче в обычной жизни говорит мама, тем легче, быстрей и правильней начинает говорить ребенок. Представьте себе учительницу китайского, которая бубнит себе под нос со скоростью 300 слов в минуту - как быстро вы заговорите на китайском? ). 4. Читать книги. 5. Если ребенок говорит достаточное количество слов – совместно рассказывать стихи (мама начинает – «наша Таня громко…» ребенок продолжает– «плачет!») - обычно это возможно осуществить в среднем - к двум годам (у всех индивидуально). 6. По возможности - побуждать ребенка к речи и звукоподражаниям (скажи "дай!", "скажи, что это", "скажи, как мяукает кошечка", и т.п.). 7. Обыгрывать различные ситуации с игрушками, в процессе которых ребенок будет говорить простые слова и звукоподражания ("давай покачаем куклу, спой ей "а-а", "побибикай машинкой - "би-би", "попроси у мишки чашку, скажи, "дай, мишка!" и т.п.). Развитие музыкального слуха, чувства ритма. 1. Логоритмика - танцы под музыку (например Железновых). 2. Игра на детских музыкальных инструментах (в том числе самодельных). 3. Знакомимся с понятиями «громко – тихо» (играем на ложках, барабане громко-тихо). 4. Знакомимся с понятиями «быстрая - медленная музыка». «Прислушайся! (прислушиваемся к разным звукам – как капает вода из крана, чирикают птицы, шумят деревья, едет машина и т.п.). 5. Знакомимся с понятиями «шум – тишина». 6. Прослушивание классической музыки фоном. 7. Активное слушанье классической музыки – обсуждение («вот это быстрая и веселая музыка, она рассказывает нам как быстрые птички летают по небу, мы вот так быстро и весело танцуем под нее. А вот грустная, спокойная музыка, это кошечка скучает - мы вот так медленно танцуем под нее» – ребенок вслушивается в музыку, интуитивно начинает понимать, что у каждой музыки свой характер и особенности). 8. Просить ребенка выполнять просьбы шепотом (развивает слух – "принеси куклу, дай мячик"). Развитие сенсорики. Игра с разными материалами – кусочками ткани разной фактуры, клубочками, щеткой и т.п. 1. Аппликация из материалов разных фактур (гофрированной, бархатной, наждачной бумаги, ваты, ткани и т.п.). 2. Ощупывание различных предметов дома (диван мягкий, пол твердый, чашка с чаем теплая, кефир из холодильника холодный, кошечка пушистая, щетка колючая и т.п.). 3. Ощупывание природных материалов на улице – кора деревьев шершавая, вода мокрая, листик гладкий, стебель тысячелистника, одуванчик, верба – пушистые, железная скамейка твердая и холодная и т.п.) 4. Играть в игру «найди пару» с кусочками ткани. Гимнастика и развитие координации. 1. Логоритмика – танцы под музыку Железновых и др. 2. «Пройди по комнате, не задевая предметов» - передвижение по комнате, загроможденной различными препятствиями. 3. Учиться ходить по дорожке (из книжек, ленточек и т.п.). 4. Перешагивать препятствия (высоко поднимая ноги). 5. Катать мячики, машинки. 6. Кидать мячики. 7. Учиться прыгать на месте (можно учиться прыгать на фитболе или батуте). 8. Бить по мячу ногой. 9. Ползать по лабиринту (покупному или самодельному - из стульев и т.п.). 10. Лазать: на детской площадке (горки, стеночки и т.п.) и дома: на спорткомплексе, на диван - с дивана, забираться на стул и т.п. 11. Учиться переносить различные предметы на подносе. 12. На улице – побольше ходить (но не заставлять ребенка ходить, если он не хочет). Если ребенок отказывается идти – значит устал или не может! К трем годам малыш окрепнет и сам с удовольствием будет топать на значительные расстояния (проверено миллионами мам трехлетних детей ), если торопить события и «заставлять» ребенка ходить - это может негативно сказаться на развитии суставов и костей. 13. Ходить по наклонным поверхностям - в горку, с горки, по пандусу, по лестнице. 14. Толкать тележку, игрушечную коляску. 15. Тянуть за собой предметы на веревочке. 16. Играть с мамой в догонялки. 17. Игры на фитболе по возрасту. 18. Простая зарядка по возрасту, сопровождающаяся потешками. 19. Ходьба по массажным коврикам и массирующим поверхностям (камушкам, каштанам, песку, траве и т.п.). 20. Учиться водить с мамой хоровод (ближе к 2 годам). 21. Висеть на кольцах, перекладинах, ходить на руках. 23. Учиться катать машинку через “тоннель”. 24. Играть в разные способы ходьбы (как мишка, широко расставив руки и ноги; как зайчик, подпрыгивая; как лошадка, поднимая ноги; как солдат, маршируя). 25. Ловить выпущенные мамой мыльные пузыри и лопать их. Ролевые игры. 1. Положи куклу, мишку спать (качаем, поем а-а). 2. Покорми, умой куклу. 3. Шофер - отвези игрушку на машинке-грузовичке. 4. Ближе к двум годам – игра с посудкой, в кухню. 5. Стираем и развешиваем белье. 6. Изображать других животных (ходить как мишка, прыгать и квакать как лягушка и т.п.). Развивающие упражнения в быту. (Выполнять, исходя из способностей ребенка, значительную роль играет интерес малыша, если не интересно – ребенок может отказаться выполнять задания).

1. Учиться есть ложкой (у всех индивидуально, упор делаем на слово «учиться» - т.е. важен процесс, а не результат, не нужно форсировать события. Очень хорошо помогает освоить еду с помощью ложки игра «пересыпь крупу ложкой из мисочки в чашечку»). 2. Пить из трубочки, из чашки. 3. Учиться соблюдать чистоту во время еды («учиться» - концентрироваться на процессе, а не на результате, показывать, что пролитое нужно вытереть, рассыпанное собрать, что лучше не проливать на одежду и т.п. Не ругать за неопрятность, но учить опрятности.) 4. Учиться вытирать со стола. 5. Учиться собирать губкой воду и отжимать губку. 6. Переносить легкие, но крупногабаритные предметы ("помоги поставить тазик на место"). 7. Поливать цветы (лучше всего из леечки летом на улице – не страшно облиться и залить все кругом). 8. Помогать маме развесить белье (подать одежду, повесить одежду и прикрепить прищепкой). 9. Помогать маме готовить кашу – насыпать крупу в кастрюлю, с помощью мамы открывать кран (клапан) и мыть крупу, наливать воду в кашу. 10. Снимать шапку, варежки (некоторым по силам снять носки и штаны). 11. Помогать маме разбирать сумки после магазина (учить названия продуктов, запоминать места где они лежат, класть их вместе с мамой на место). Социальные навыки. Все указанные ниже рекомендации очень индивидуальны, главный критерий обучения социальным навыкам в этом возрасте – большинство действий должны совершаться легко, а если есть затруднения – значит конкретно для вашего малыша еще не пришло время осваивать такие навыки. 1. Здороваться и прощаться (ручкой или голосом). 2. Жалеть (совершать действия по просьбе мамы – гладить, по настоящему сопереживать чужое горе ребенок научится позже). 3. Делиться и меняться (не настаивать и не заставлять. Просто учить, показывать собственным примером). Не давить на ребенка, если он не хочет отдавать игрушку – уважать его право играть своими игрушками. 4. Помогать маме (для мамы это будет шуточная помощь, для ребенка - настоящая) – вешать белье, приносить предметы и т.п. 5. Показывать ребенку кукольный спектакль

И ещё о воде 

"Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь". Главное об отеках.

Рассуждая о правильном питании и физических нагрузках, мы фактически говорим о химических процессах, происходящих в нашем организме, а вода, как известно, один из самых важных компонентов...  Помните уроки химии в школе, когда учитель показывал, как поменять цвет жидкости или получить дым без огня, доливая и перемешивая,  нагревая на огне или охлаждая различные компоненты. Фактически тем же самым занимаемся и мы, формируя систему питания и упражнений... мы заставляем организм работать именно по заданной нами схеме и получать ожидаемый результат (похудение, набор массы тела и т.д.) . Только процессы эти намного сложнее, т к имеем дело не с несколькими компонентами на столе у  преподавателя, а тысячами одновременно происходящих процессов и законов,  по которым они протекают, огромным количеством веществ, гормонов и т.д. А что будет, если мы чего-то не учли или какого-то вещества наш организм получил больше или меньше, чем требуется? Рассмотрим этот вопрос на примере причин возникновения избыточной жидкости в организме, или проще, отеков.

Скажу сразу, что причин возникновения отеков достаточно много - от органической патологии до нарушения водно-солевого баланса в организме. Поэтому, чтобы разобраться, почему у вас  достаточно сильное колебание веса даже в течение дня, почему при интенсивных нагрузках и соблюдении принципов правильного питания весы показывают плюс килограмм-полтора, необходимо прислушаться к своему организму, проанализировать возможные  причины или даже обратиться к врачу.

Отеки - серьезная проблема хотя бы потому, что многие недооценивают ее значение. Нужно бороться с излишком воды в организме, а идет активная борьба только с жиром. Кто-то борется с отеками диуретиками или уменьшая потребление воды, а это может быть опасно, когда причиной является недостаток потребляемой жидкости, и организму просто приходится делать запасы. Поэтому прошу внимательнее отнестись к этой теме.

1. Нарушения или изменения в работе внутренних органов, которые могут вызвать отеки.

На патологиях мы не будем останавливаться слишком подробно, т к такими вопросами должен заниматься врач, но обозначим основные: болезни почек, сосудов, нарушение лимфатического оттока, проблемы с сердцем.

Также причиной отеков может быть предменструальный синдром - перед началом месячных повышается уровень гормона альдостерона, который  ограничивает вывод натрия из организма. А как известно, натрий задерживает воду. В результате колебания веса могут достигать до 5 и более кг! Вот здесь паниковать не стоит. Во-первых, отчасти решить проблему возможно уменьшив количество соли в пище, а также добавив в рацион продукты содержащие калий - курага, бобы, отруби, изюм и т.д. Увеличение концентрации калия в организме приводит к выведению натрия. Во-вторых, этот период ограничен во времени, и через несколько дней вес вернется к исходным показателям.

2. Нарушение водно-солевого баланса. Отеки могут быть результатом как переизбытка, так и недостаточного количества воды и соли в организме.

Вода - важнейший растворитель, который поддерживает баланс во всем организме. Содержание воды в теле человека 70%. Достаточный уровень жидкости в организме обеспечивает нормальный уровень метаболизма, что важно при любой программе питания, направленной на коррекцию веса. Вода помогает организму самоочищаться (например, от тех же токсинов, которые попадают в организм из внешней среды).

Соль также необходима организму для правильного функционирования. Если соли недостаточно, то прекращается обновление клеток и ограничивается их рост, появляются проблемы с сердечно -сосудистой системой.

Как говорят специалисты, наиболее частые причины отеков - это все же недостаточное потребление жидкости в течение дня и пища, содержащая соль в большом количестве.

Если организму мало потребляемой жидкости, то он начинает запасать соль для удержания воды в организме, и вы получаете отеки.

Если же мы пьем слишком много воды, то соль активно выводится из организма. В результате нарушение водно-солевого баланса и как следствие... отеки.

Если вы еще не пришли к правильному питанию, то наверняка в вашем рационе присутствуют колбасы, различные соусы вроде майонеза, фастфуд, чипсы и т.д. Эти продукты не только содержат соль в большом количестве, но и глутамат натрия, который по сути является той же солью. В данном случае механизм прост - переизбыток соли, которая удерживает влагу. Каков результат? Отеки.

Кажется, очень просто. Но по факту сиюминутно восстановить водно-солевой баланс не получится. Если ваш обычный рацион не отличается сбалансированностью, вы употребляете большое количество соли, специй, пьете не воду, а газировку, то просто употребление рекомендуемого количества воды (1,5-2 л в сутки) и снижение количества соли в рационе быстро результата не даст. Наберитесь терпения.

И кстати, употреблять нужно именно обычную воду. Многие удивляются, почему нельзя пить сок, чай, кофе, ведь это тоже жидкость. Но как ни парадоксально, для их усвоения организму опять же потребуется вода в чистом виде.

3. Переедание и недоедание.

Отеки  очень распространенное явление, которое часто возникает при ограничении калорийности рациона питания. Чем жестче ваш рацион, тем вероятнее возникновение отеков. Повышение уровня кортизола (гормон, который вызывает задержку натрия) тоже может привести к накоплению лишней жидкости в тканях. А он повышается из-за дефицита калорийности.

Специалисты также утверждают, что отеки могут быть результатом употребления большого количества сладкого, мучного и т.д., то есть быстрых углеводов. Есть несколько теорий, объясняющих механизм появления углеводных отеков, но мы не будем останавливаться подробно ввиду ее сложности для неподготовленного читателя.

Так как же бороться с отеками?

• на 1-3 дня резко сократите количество соли ( полностью исключить консервы и полуфабрикаты, специи); старайтесь не употреблять соль во вторую половину дня в принципе. Кстати, соль можно заменить лимонным соком!
• увеличьте потребление воды до 3 литров в сутки;
• употребляйте фреши из сельдерея и петрушки по утрам - они способствую выводу излишек воды;
• понизить уровень кортизола до нормального, смените на время высокоинтенсивное кардио на низкоинтенсивное (ходьба, пилатес);
• если вы соблюдаете диету, на 2-3 дня увеличьте калорийность на 300-500 к/к в день; попробуйте углеводный рефид;
• если наоборот нет никакой системы в питании, то пора задуматься о своем здоровье и выработать диету, отвечающую вашим проблемам, и как минимум, снизить потребление соли и быстрых углеводов;
• старайтесь готовить пищу самостоятельно, соблюдайте правила ПП;
• оцените свой уровень потребления клетчатки, ее недостаток и избыток может вызвать отеки и вздутие;
• занимайтесь спортом. Интенсивные нагрузки способствуют выведению излишков воды и соли;
• если у вас сидячая работа, то старайтесь как можно чаще вставать, по возможности делайте в течение дня легкую зарядку. Не игнорируйте занятия спортом - они помогут улучшить состояние сосудов.

НО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОВЕТ- ведите здоровый образ жизни!

И так вода, вода- жизнь.

 Algul kirjutan eesti keeles, sest nii on mugavam, hiljem vene keeles ka, loodan et saan hakkama, muidu kodus olles unustan keele varsti ära.  
Täna käisin saali vaatama, õnneks ei olnud seal nii külm, homme saame seal kokku kell 10-00, algul ikka tahtjad olid üle 10, tänaseks ainult 5. 

Vaatame kui palju homme rahvast kohale tuleb. 

Tuli mõtte kirjutada hoopis veest ja selle tähtsusest...

et kogu meie keha praktiliselt koosneb veest eks?

Ja nii palju arvamusi selle kohta, iga inimesel on oma arvamus ja nii see on.

Minu päev algab veega, kohe hommikul äragates kui veel silmad kinni hiilin kraani juurde.

Vanasti meil oli Saku Läte vesi, aga kuna meil paar korda juhtus õnnetus selle aparaadiga, hakkasime otsima teised teed puhta vee poole. Tahtsin midagi mis oleks platsmassivaba ka, aga ei õnnestunud.

Valik langes Aquaforile. Kuna mees läks Kaliningradi, siis sai seal ostetud ja  päris soodus hinnaga.

Natukene nokitsemist, katsetamist, puurimist, vee voolamist, aga asja sai.

Meil kodus nüüd puhas vesi!

Ну теперь на русском тоже.

пишу по русски иначе забуду грамматику, как ни странно это может прозвучать от русского человека.

Сегодня утром ходила смотреть зал для занятий с детками, к счастью не было там холодно, хотя думаю если будем сидеть замерзнем.

договорилась на счёт ключей. Завтра встречаемся в 10 утра.Сначала было желающих человек 10 в итоге придут 5. Буду надеяться, что всё-таки больше

Сегодня пришла мысль немного написать о воде.

У нас в семье все пьют воду, дети постоянно Тело наше состоит из воды где-то на 80 % значимая цифра. Относится можно к этому по разному, некоторые считают, что нужно выпивать по 10 стаканов в день, другие, что нужно пить когда жажда, сколько людей столько и мнений.

Мой день начинает обычно со стакана воды, уже наверное вошло в привычку с тех пор как взялась за себя и решила свой вес привести в порядок И так вода, вода- жизнь.

Раньше у нас стоял аппарат Саку, но после того как на залило и не один раз, решили искать что-то другое, без пластмассы, но вот парадокс, таких вариантов почти нет Всё же решились и приобрели в Калининграде, на порядок дешевле ,чем в Таллине Аквафор.

И с помощью умелых рук Саши у нас теперь дома есть чистая и вкусная вода.

Целый год собиралась воплотить этот проект в жизнь и вот, этот день настал
Завтра пойду смотреть зал в котором хочу проводить занятия для маленьких деток
Сначала буду  учиться у Иры потом посмотрим
Беру уроки массажа для самых маленьких
Когда-то давно одна моя хорошая знакомая сказала, что мне нужно заниматься детками, на тот  момент я это всё как-то пропустила, и теперь родив пятого ребёнка задумалась, а почему бы и нет

Вот решила завести блог, чтобы не забросить всё на половине, дать толчок чему-то новому и увлекательному, постараюсь по мере возможности вести записи о своей деятельности, давать советы молодым мамам в том числе могу поделиться советами в похудении и поддержании веса после беременности

И так начинаем